”デトックス”で痩せられる!?

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”デトックス”で痩せられる!?

 

今回から、デトックス(毒素)とダイエットについてお話していこうと思います。

今では、色々なダイエット方法があります。

食べ物を厳しく制限した食事方法によるダイエット方法や、カロリーを大量に消費させる激しい運動によるダイエット方法などです。

でも、どちらも合わずに長続きできなくて、かえってリバウンドしてしまった、という方もいらっしゃるかもしれませんね。

ダイエットを目指して健康を害しては、元も子もありません。

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今回から、”デトックス”をテーマにお話をすすめていこうとしたきっかけは、”デトックス・ダイエット”について書かれた本がきっかけです。

”デトックス・ダイエット”は、”太り気味の体質”を改善して、”毒素”を排出する(デトックス)のが目的です。

”デトックス”から得られる効果は、

■ 体内を綺麗にして、正常になる

■ 細胞が若返る

■ 免疫力の強化

■ 肌のツヤが増す

■ 血中の脂肪が少なくなる

■ 腸の調子が良くなる

■ 記憶力と集中力の向上

■ 不妊体質の改善

といった効果がある、といわれています。

”デトックス”はダイエットだけではなく、美肌、美白、アンチエイジングにもお勧めです。

これからお話をしていく”デトックス”に興味のある方は、試してみてください。

(参考文献)

書名
デトックス・ダイエット-毒を出してきれいにやせる-

著者名
中村裕恵/著 酒井美佐子/著 星野泰三/監修

出版社
東京 幻冬舎

2015年1月7日