超簡単!?”座るだけダイエット”

超簡単!? 座るだけダイエット

 

前回、重力に負けて楽な姿勢をしていると、腰痛・肩こり・足の痛みや痺れ・女性に多い股関節の障害やぽっこりお腹やたるたる背中、太ももの外側に筋肉が付いてしまう、

とお伝えしました。

そういったことにならないためにも、普段から正しい姿勢を心がけたいものです。

そこで、今回は、”体を縦に伸ばして重力に勝ち、骨盤を引き締めて見た目にも引き締まった状態にして、さらにダイエット効果もある”方法をお話します。

その方法は、”座るだけダイエット”です。

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あなたは重力に負けていますか!?重力チェック

あなたは重力に負けていますか!?重力チェック

 

あなたの普段の姿勢は、背筋を伸ばしていますでしょうか?

 

正しい姿勢をしていなかったり、楽な姿勢で過ごしていますと、肩が凝ったり、腰が痛くなったりしてしまいますよね。

そればかりではなく、正しく体を使っていないと、重力に負けて骨盤の広がりを招いたり、足の外側に筋肉がつきやすいことになってしまいます。

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顔が老けて見えしまう○○ラインの解決方法とは!?

顔が老けて見えしまう○○ラインの解決方法とは!?

 

今回は、”顔が老けて見えしまう○○ラインの解決方法とは!?”についてお話します。

年齢とともに気になってくるのが、顔のシワです。

顔のシワというと、”ほうれい線”を思い浮かべますが、その他にも老けてしまうシワがあります。

それは“ミッドチークライン”と呼ばれるシワです。

 

目の下から頬にかけて入るシワのことを“ミッドチークライン”といいます。

ミッドチークラインができると一気に老けた印象になり、一度できるとなかなか解消できないので、普段から予防をすることが大切です。

そこで今回は、ミッドチークラインができる原因と解決方法のポイントをご紹介します。

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