3~4日の短期デトックスプログラム(3/8)

3~4日の短期デトックスプログラム(3/8)

 

今回は、”3~4日の短期デトックスプログラム(3/8)”の2日目です。

 

週末の金曜日の夜から「短期間のデトックスプログラム」をスタートして、2日目の土曜日の朝です。

 

■ 土曜日の朝

目覚めましたら、レモン汁(レモン1個分)のお湯割りを飲み、軽いストレッチ体操を行います。

朝食準備の30分くらいはゆっくりとくつろぎましょう。

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3~4日の短期デトックスプログラム(2/8)

3~4日の短期デトックスプログラム(2/8)

今回は、”3~4日の短期デトックスプログラム(2/8)”の初日です。

週末の金曜日の夜から「短期間のデトックスプログラム」をスタートする、と想定して進めていきます。

仕事が終わった金曜日の夜に、絞りたてのレモン汁(1個分)をカップ1杯のお湯(ミネラルウオーター)で割って飲みます。

この時に注意することは、砂糖は使用しないようにします。

甘味を加えたいときは、ハチミツを少量入れるようにしましょう。

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3~4日の短期デトックスプログラム(1/8)

3~4日の短期デトックスプログラム(1/8)

今回から、短期間でできる”3~4日の短期デットクスプログラム”をご紹介します。

短期間のデトックスでも、効果はあります。

デトックスをするタイミングとしましては、あまり忙しくない週末を選んで行うようにしましょう。

ただし、3~4日のプログラムですので、特に週末でなければいけないという訳ではありません。

ご自身のスケジュールに合わせて行ってください。

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