デトックスダイエットのストレス解消方法

デトックスダイエットのストレス解消方法

 

今回からは、”デトックスダイエットのストレス解消方法”についてお話します。

 

前回までに、「食事」や「運動」によってデトックスの方法をお伝えしてきましたが、今回からは「ストレス」によるデトックス方法です。

 

「ストレス」と「デトックス」は一見すると関係が内容に思われるかもしれませんが、実は「ストレス」によって体に悪影響を受けているのです。

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デトックスダイエットの運動方法(3/3)

デトックスダイエットの運動方法(3/3)

 

今回は、”デトックスダイエットの運動方法(3/3)”をお伝えします。


今回の運動方法は、「気功」についてお話します。

デトックスという観点で見ると、「気功」はリンパの生成と循環を助け、ストレスを解消する有機運動になります。

「気功」は、ゆったりした服装で行います。

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デトックスダイエットの運動方法(2/3)

デトックスダイエットの運動方法(2/3)

今回は、”デトックスダイエットの運動方法(2/3)”をお伝えします。

今回の運動方法は、「ストレッチ体操」についてお話します。

ストレッチをすることで、体への酸素供給を自然に高めることができるようになります。

また、リンパ系が刺激されて、毒素の排出作用が高まります。

その他にもストレッチをして良いことは、猫背ぎみの体型の人でも背すじが伸びるなど、姿勢が良くなったりします。

そして、肩こりや頭痛の解消といった効果にもつながります。

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